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过度疲劳、高度紧张造成的失眠多与气血不足有关,可用仲景归脾丸

壹点网 | 2022-12-20 16:21:10

面对疫情的冲击,很多人都在不同程度上产生了焦虑和恐慌的情绪,这是人体本能的应激反应。但应激过度可能会导致各种身心问题,比如焦虑症、失眠、强迫行为等。

河南中医药大学第一附属医院副院长、河南中医药大学仲景中医药研究院院长、河南省新冠肺炎医疗救治专家组成员徐立然教授认为:

对于这些人首先要进行心理上的疏导,战胜精神障碍。同时,中医药也能帮助大家得到缓解。

中医认为焦虑症、情绪抑郁是郁而化火的证型,除了焦虑以外,可能会有食欲不好、睡眠差,胸胁胀痛,食欲减退等,这些症状中医会从疏肝解郁的角度进行治疗,中成药可选择逍遥丸。

焦虑、思虑过度会造成失眠,防疫过程中,有些医护人员也面临因长期过度疲劳、高度紧张造成的失眠,这样的人群,一般被归为脾虚、气血不足。脾为后天之本,负责人体气血的供应,脾主运化,把水谷精微物质,化为气血,供应给肌体。所以对这些失眠多梦的人群建议服用归脾汤,该方源自宋代《济生方》有着千百年的应用历史,是一剂益气健脾,养血安神的古方。归脾丸是归脾汤的现代中药剂型,尤其浓缩丸,无论服用、携带都更加便利。

除了心理疏导、中医药治疗,还要规范自己的行为,无论在工作还是居家,一定要按照正常的生活规律起居,适当做些运动,比如中医有八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等都是很好的运动,对调整焦虑情绪、改善失眠非常有益。 中医讲“胃不和则卧不安”,失眠人群还要注意晚餐不可过饱,晚饭不要太丰盛,如果过度饮食导致胃部不适、消化不良而失眠,可服用一些帮助消化、运化的中成药,如香砂六君丸等。同时建议晚餐从简少食,睡前泡脚、做适当的运动助眠。

 

 

仲景健康温馨提示:

养生,必须先养心,心神涣散,服药往往不佳;如果心态恬淡豁达,积极阳光,则服药,往往事半功倍。

注意:

1、非处方药建议按照说明书服用或者遵医嘱。

2、处方药建议在专业医师指导下服用。

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