近年来，随着保养、保健的理念深入人心，辅酶Q10逐渐成为热销的保健品，受到很多人的青睐。甚至有人宣称辅酶Q10“无所不能”，不光能抗氧化、抗衰老、增强免疫力，还能降脂降压等。那辅酶Q10到底是啥，真的有这么神奇吗?今天小编就带你从多方面了解下辅酶Q10。
1、什么是辅酶Q10?
要最终知道它有什么作用，首先就得了解它是什么，辅酶Q10，又称为泛醌、维生素Q，在结构上与维生素K相似，是一种脂溶性化合物，广泛存在于人体内。人体内的辅酶Q10大约有25%是通过饮食获取的，包括动物肝脏、猪肉、鸡肉、鱼类、菠菜、西蓝花等;剩下的75%来自于人体自身合成。
2、辅酶Q10在人体的作用
对于大多数人而言，只要身体状况正常一般就不会缺乏。辅酶Q10能够帮助人体将吃进去的食物转化为能量供人体利用，在人体能量产生的过程中起重要作用，因而辅酶Q10主要集中在人体内的心、肝、肾等耗能器官中。
3、辅酶Q10的存在形式
辅酶Q10一般有两种存在形式：氧化型辅酶Q10、还原型辅酶Q10,在人体内大多以还原型形式存在，还原型辅酶Q10易被氧化，能够发挥与维生素E相类似的抗氧化作用。还原型辅酶Q10具有强大的清除自由基的作用，能减轻自由基对机体的损伤，维持机体健康。
4、辅酶Q10的含量
辅酶Q10在心脏中含量最多，一旦辅酶Q10开始减少，心脏功能就会受到影响。辅酶Q10在人体中的总含量为500~1500mg，随着年龄的增长，人体自身合成辅酶Q10的量就会逐渐减少。辅酶Q10水平下降，对健康有一定的影响，严重缺乏会引起心脑血管、神经系统及免疫功能相关的问题。辅酶Q10体内水平低于25%，生命将终止。由此可见，辅酶Q10对人体有着至关重要的作用。
5、辅酶Q10在我国的应用
目前在我国，辅酶Q10被收录于《中华人民共和国药典》中，可作为某些心血管问题、某些肾脏问题、糖尿病等的辅助治疗;而在食品领域辅酶Q10仅限用于保健食品，功效为增强免疫力和抗氧化。
6、选择适合的辅酶Q10
辅酶Q10是人体内必不可少的重要成分，与人体健康紧密相关，如果你的身体因为精神压力、环境污染、病毒侵害等原因导致辅酶Q10快速消耗，就需要通过食物或辅酶Q10补充剂来额外补充。三高人群或者老年人应适当选择服用含辅酶Q10膳食补充剂。
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