暑假已过半，大学生们的暑期计划完成得如何？暑假期间能做的事儿很多，大家有的在学车，有的在体验暑假工，还有的对着镜子思虑，开始了变美蜕变旅程。
之前小红书博主一件不重要的柿po出自己弟弟高考前后颜值的变化，反差感强烈引发了全网的围观：万万没想到，高考前普普通通的弟弟，竟然经过改造变得清新脱俗、具有氛围感。
我给大家整理了一份暑假逆袭指南，给想要利用假期提升外表的朋友们规划方向，有条理地高效变美。
变美之前先别急着做什么，我们要先了解自己。理清条件和需求，才能找对方向事半功倍。我们从三个角度来了解下自己的基本情况。
一、五官皮相
这里就从几个简单的围度来分类。
1.判断自己的肤色是偏白皙还是偏黑黄，这会影响我们的气质和穿衣色彩。
2.皮肤是偏干还是偏油，作为买护肤品、化妆品的参考。
我们可以洗完脸后半小时不擦护肤品感受下皮肤状态：
偏干皮：皮肤干燥，做表情时有紧绷感。
偏油皮：皮肤油亮光泽的。
（如果没有明显感受，可能就是中性皮肤。）
3.是没有明显瑕疵的皮肤，还是容易长痘长斑的体质。这也会影响护肤品的选择。再来简单判断一下自己的五官量感。
1.判断依据是形状大小，大眼睛还是小眼睛，薄唇还是厚唇。
2.五官的颜色、毛发感。睫毛眉毛偏浓还是偏稀疏，唇色偏浅还是偏深。
通常五官量感大、颜色深的女生在化妆上可以省心一些，小量感女生可能会希望提升明艳度。
二、长相风格
接着我们要了解的方向是自己的脸型、五官冷暖风格。很多姐妹觉得判断脸型很难，因为大部分人的脸型特点都是综合的，没办法简单地用圆脸/瓜子脸来概括。我们也不用非得把自己归类成某种脸型，关键是观察特点。可以按照上-中-下拆分，哪里需要修饰就一目了然。通常的修饰原则都是让脸型更流畅、接近鹅蛋脸。比如用齐刘海遮挡高额头、用微卷侧刘海修饰颧弓线条。
五官的部分，主要是判断冷暖风格倾向。尖线条越多，越接近冷风格；线条越圆润，越接近暖风格。
三、身材
搞不清梨型苹果型没关系，只需要判断骨架，再结合具体的特征修饰。在选定风格的基础上，再按照肩-腰-胯来观察具体的身材特点，挑衣服时扬长避短。
比如大胸，对于明艳、性感类路线是优势，不需要修饰，但如果你是偏冷或成熟度不高的风格，穿衣时可以适当减弱胸部存在感。总之，就是合理规划精力，找准改造重心。
四、提升皮相美
如果日常感觉皮肤没什么问题，护肤品选一套价格合适、成分温和的水乳就够了，干皮、油皮就可以选针对性更强的。要注意配合好防晒哦。痘痘严重的姐妹，可以趁假期去医院看皮肤科调理，有斑有痣的妹子也可以请家长带去淡斑、点痣。
五、化妆
首先修眉，干净清晰的眉形能让眉眼一下子变得有神。脸偏长的女生可以修成简单的一字眉，圆脸、短脸、五官扁平的妹子留出眉峰会显得脸型更好看。其余的妆容部分，再加个底妆、口红、腮红，对比平时的素颜，已经好看很多了。对明艳度精致度要求更高的姐妹，可以练习更有难度的妆容部分，像是干净的底妆、眼妆、修容。化妆手法没什么秘诀，提升方法就是多练。
六、改善体型体态
如果能保持每周3/4次的运动频率，其实身材一个月就能肉眼看到变化。不同身材的塑形方法也不同。身材偏胖、BMI超标的姐妹，首要任务是减脂，饮食很关键，再配合有氧运动（跑步、跳绳、跳操等等），把体脂减下来。BMI正常的女生，就没必要盯着体重了，饮食补充足够营养，选自己喜欢的运动坚持下去，让肌肉更紧致。
不管哪种运动，只要动起来都有效果，就算不刻意去锻炼某个部位，全身肌肉变紧致了，体态也会自然而然更挺拔。
