瘦,瘦点,再瘦点!对于身材,妹子们永远是完美主义者。再加上马上快过新年了,新衣服不能少,发型要足够炸眼,彩妆也要跟上节奏,身材更是要历经七大姑八大姨最挑剔的目光。精致的猪猪女孩们,此时不减肥,更待何时?
然鹅,与减肥永远相对立的是,如何才能轻松减肥?不想运动又想减肥,很多妹子就会在饮食上减少脂肪的摄入,而且有时候很极端,压根就拒绝吃油。牛奶要脱脂,吃菜吃水煮,其实长期这样减肥反而不利于身体健康。因为妹子们身体的雌激素其实都要靠油脂来生产,完全不摄入油脂的话,雌激素越来越少,会影响生理期的秩序哦。而且,我们在生活中从事一切活动的时候,都需要脂肪来为人提供能量。完全拒绝脂肪很自虐又容易反弹,还会对身体造成不可逆的伤害。这样减肥,真减掉的可不是体重,还有身体!
妹子们更加困惑了,不想运动,却不能不摄入脂肪,马甲线、A4腰、可以养鱼的锁骨,难道永远都只能长在别人身上了吗?俗话说,三分练七分吃,要想减肥,学会科学饮食还真是有那么丢丢用。譬如,可以从一日三餐着手,从吃好一点儿的“不聚脂”的食用油开始。
减肥期间适合吃的食用油有哪些呢?今天小编就向各位奋斗在减肥路上的妹子推荐一种适合减肥吃的油,用来煎炸炒菜不发胖,获得美国巴拿马万国博览会金奖的善行天下山茶油,就是减肥期间不错的选择!
为什么减肥期间,最好吃山茶油呢?平常我们在大吃大喝的时候,最怕太油腻会让身上长肉肉,其实怕的是摄入饱和脂肪酸。而山茶油跟其他食用油的不同之处在于,它的饱和脂肪酸含量非常少,只占到了十分之一的比例。不饱和脂肪酸却占到了十分之九。不饱和脂肪酸就是那种人见人爱的脂肪酸,它有个最大的优点就是“不聚脂”,还易吸收,让身体轻松无负担。这也是为什么过去干体力活的农民都不爱吃茶油,民间认为茶油“刮油”,吃完干活会没力气。但对于热爱瘦身的现代人来说,茶油“刮油”这点,简直是减肥人士的最爱。只有真正“会吃”的人,才能瘦下来,这句话可一点也没错。
山茶油可以说是老祖宗们留下来的宝藏,正因为山茶油的作用多多,所以市场上出现了很多品牌的山茶油。种类多,质量却良莠不齐。小编推荐善行天下山茶油,我认为这款做到极致的山茶油定义了真正好茶油的标准。野生油茶树极为稀少、生长周期长、人工成本高,让野生山茶油的生产门槛高、产量低,很多茶油商望而却步。中战茶油期冀以高品位茶油健康生活方式践行健康中国战略,怀揣着“专注生命健康事业,振兴油茶民族产业”的使命,打造出了中国茶油界荣获巴拿马金奖的品牌——善行天下山茶油。
善行天下山茶油甄选的是北纬26°-28°黄金油茶产区的野生油茶果,远离城市不受污染,不打农药、不施化肥,每一滴茶油的诞生非常珍贵。通过应用严苛的中战制油生物技术,制备出高富集、高保留营养的纯净山茶油,达到了"可以喝的山茶油"直饮标准,且符合有机生产、加工标准要求,同时通过中国有机认证、JAS认证(日本有机农业标准)、欧盟有机认证、美国有机认证。
科学饮食+规律的运动,是保持完美身材的有效方式。无论是晨起清肠还是一日三餐下厨,使用善行天下山茶油,用健康的饮食,轻轻松松瘦下来过新年吧!你离朋友圈“炫腹”,其实只差一支善行天下山茶油的距离!
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