继达叔去世后，3月28日，另一个金牌老戏骨廖启智也被港媒报道，因胃癌离世，享年66岁。而就在一周前，他还活生生地在积极抗癌，实在让人感慨意外永远比明天来得更快。
如今，越来越多的人具有肠胃问题，其中胃病更是普遍。2019年，国家癌症中心发布的《全国癌症统计数据》显示，胃癌每年有40余万新发病例，因胃癌死亡人数超过20万[1]。
面对这些赤裸裸的数据，我们难道还能不把肠胃问题当一回事吗？我们的胃，每天都要为我们人体消化大量食物，一旦有了胃病，如果不加控制，大多数胃癌的发展遵循如下规律：非萎缩性胃炎－萎缩性胃炎－肠上皮化生－异型增生－胃癌，从胃炎到胃癌只需4步。养好胃，远离胃癌，就要有个好习惯。北京大学肿瘤医院院长季加孚在健康时报刊文提醒，要注意以下生活习惯：
1. 别为了赶时间，吃饭狼吞虎咽；
2. 不要吃得过饱，经常加重胃肠负担；
3. 不要生活无规律，吃饭经常是“饥一顿、饱一顿”，甚至经常连早餐都不吃，有时还暴饮暴食；
4. 少吃熏肉、油炸、烘烤、烧焦食物和使用多次的高温食用油，其中都含有大量致癌物质；
5. 不吸烟，少喝酒；
6. 在饮食方式上倡导分餐制，在吃饭的时候多加一双公筷，为了家人的健康也保护了自己，这能避免交叉感染幽门螺杆菌。
除了需要主要以上的习惯之外，有肠胃问题的朋友，身边可以常备和胃整肠丸这类的药，以备不时之需。
和胃整肠丸，泰国进口，中药成分，温中和胃，理气止痛，适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻，成为家中常备、出门旅游随身携带的必备良药。
肠胃是我们重要的器官，如果不好好呵护肠胃，那么肠胃疾病很快就会找上门来。另外可以多锻炼身体来增强体质，提高抗病能力，保持适度运动，还可以在家中储备一些和胃整肠丸保护我们的肠道健康。
参考资料：
[1] 2019国家癌症中心 《中国胃癌流行病学现状》
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